Öncelikle bu makale kilo vermeyi deneyip başarılı olamayanlar içindir.
Bazen cesaret kırıcı olabilir çünkü bir hediye alacaksınız ve hiçbir şey size iyi gelmiyor.
Öte yandan, eğer hayatınız üzerinize düşen kıyafetleri alma noktasına geldiyse, o zaman işleri bir kenara bırakmanın zamanı gelmiş demektir.
Bu şekilde teknoloji bir kez daha fayda sağlıyor, çünkü mobil cihazla diyetinizi kontrol edebiliyorsunuz.
Bu nedenle diyetinizi günlük kayıtlar üzerinden kontrol etmenizi sağlayan zayıflama uygulamaları bulunmaktadır.
Aynı şekilde nasıl beslenmeli, sağlıklı menüler ve egzersiz konusunda tavsiyeler içeren uygulamalar da mevcut.
Bu nedenle, başlamanıza yardımcı olmayı düşünerek kilo vermenize yardımcı olacak ana uygulamaların bir listesini hazırladık.
MyFitnessPal
Profilinizi oluşturduğunuz kalori sayacı olarak esas olarak bir numaralı favori.
Asimismo, uygulamada bir diyet planlayabilir ve bunu çok kararlı bir şekilde takip ederek sonuçları optimize edebilirsiniz.
Bu sayede örneğin uygulamanın günlük takip etmeniz gereken hesapladığı kalorileri kontrol edebilirsiniz.
Bunun nedeni MyFitnessPal'ın 6 milyondan fazla kayıtlı gıda içeren bir veri tabanına sahip olmasıdır.
1 haftada karın yağını nasıl kaybedersiniz?
Her şeyden önce buraya geldiyseniz, bir haftada 10 kilo verecek bir diyete ulaşmak istediğiniz içindir.
Ancak tek kişi siz değilsiniz, birçok insanın istediği de bu: mucizevi bir diyet.
Ancak bu diyet mevcut değildir. Yalnızca bu uygulamada size büyük başarı getirecek küçük değişiklikler yapabileceksiniz.
Özetle burada egzersiz, diyet ve mektuba uyma konusunda tavsiyeler alacak ve 1 hafta içinde sonuç alacaksınız.
Hızlı zayıflamak için diyetler
Temel olarak hızlı kilo verme diyetleri en iyi bilinen 6 diyetin günlük menülerini derliyor.
Bu sayede sağlıklı bir şekilde hızlı bir şekilde kilo vermek istersiniz.
Kilo vermenin en iyi ve en hızlı yolu katı diyetler olmadan yapılır.
Ancak uygulamayı oluşturan çeşitli ve dengeli beslenmelerin her biri için ayrıntılı talimatları izleyin.
Uygulama aynı zamanda 13 günlük diyet, soya, manzana, piña, Paleo diyeti ve detoks diyetini de içeriyor.
Artık her plan için her öğünde alınması gereken besinleri belirtiyoruz.
İkincisi, kilo vermek için diyetin yapıldığı günler veya haftalar. Bu diyetleri uygulayarak sağlığınızı etkilemeden hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.
Kilo vermek için sağlıklı beslenme
Kilo Kaybı için Sağlıklı Diyet, önceden haftanın her günü için eksiksiz bir menü içerir.
Menü öğle yemeği kutusu tarafından yapılandırılırken, sahne her tabağa eklenmiştir.
Mesela nasıl hazırlanacağına detaylı olarak ulaşabilirsiniz.
Yani tam olarak ne yemeniz gerektiğini, tam olarak neleri hazırlayıp, aşırıya kaçmadan tüketmeniz gerektiğini öğrenin.
¡¡¡Faydalı tavsiye!!!
Her durumda, sonuçlara ulaşmak için hedefler belirlemeniz ve konsantrasyonunuzu korumanız gerekir.
Önerilen uygulamalar hemen kendinizi organize etmenize yardımcı olacaktır.
Ve size egzersiz yapmanın doğru yolunu göstermek ve hatta sağlıklı beslenme seçenekleri konusunda tavsiyelerde bulunmak.
Ancak alete sahip olup da disipline sahip olmamanın bir anlamı yoktur.
Son olarak, başlamadan önce sizi neyin motive ettiğini, hedeflerinizi tanımlayın ve bunları her gün hatırlayın.
Ayrıca bakınız
Bitkileri tanımlamaya yönelik uygulamalar
Casus uygulamalarla sizi gözetleyip gözetlemediklerini öğrenin
